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孕晚期一天长一斤怎么办?(扬州中高风险地区名单)

虽然孕晚期(特别是孕28~36周)是胎儿的猛长期,但准妈妈一天长一斤有点太夸张了,如果不注意控制体重,很有可能造成巨大儿,增加难产的风险。

孕晚期一天长一斤怎么办?(扬州中高风险地区名单)

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孕晚期一天长一斤怎么办?(扬州中高风险地区名单)

孕晚期一天长一斤怎么办从孕28周开始就属于孕晚期,怀孕晚期,胎儿皮下脂肪快速增加,准妈妈的体重也会跟着增长,正常情况下,孕晚期一周的时间,准妈妈大概会增长300~400克左右,一周7天,准妈妈一天体重增长应该在50~60克之间。当然了,每个胎宝宝的发育情况都是不一样的,准妈妈每天体重增长超过60克也是正常的现象。但一天就长一斤(500克)真的太夸张了。

严格控制饮食:怀孕晚期建议准妈妈少吃多餐,不要一次性吃得过多。另外,还要少吃太甜和油腻等容易发胖的食物(比如红薯、甜点等等)。坚持运动:孕期体重增长过快也有可能是缺乏运动造成的,建议准妈妈运动起来,不要整天躺坐在家里。

按时产检:孕晚期一天长一斤,建议准妈妈一定要按时产检,最好做个B超检查一下胎儿的发育情况,并评估一下胎儿体重,以此来指导准妈妈的饮食。总之,孕晚期一天就长一斤,准妈妈一定要控制体重了,平时少吃一点,多锻炼。

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